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Psicología de la Salud

fibromialgia

El apoyo psicológico en Fibromialgia

El apoyo psicológico en Fibromialgia ¿Qué sabemos de la fibromialgia? La fibromialgia es a día de hoy una enfermedad de etiología desconocida, incluso no diagnosticada correctamente en algunos casos. Es frecuente observar cómo se produce un recorrido de los enfermos por diferentes consultas, hasta determinar el diagnóstico concreto, normalmente realizado por un reumatólogo.   Algunos investigadores apuntan a la existencia de un trauma físico o psicológico en las personas que...
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Ansiedad, angustia y miedo

Diferencias entre ansiedad, angustia y miedo

Diferencias entre ansiedad, angustia y miedo ¿Por qué son distintos la ansiedad y el miedo? Entre la ansiedad y el miedo existen algunas diferencias: en el miedo hay un sentimiento por un peligro presente o inminente y por tanto ligado a los estímulos que lo generan, en la ansiedad el sujeto presenta aprensión, pero no sabe explicar la causa de su intranquilidad, presenta perturbaciones fisiológicas: irregularidades cardíacas, dificultades respiratorias, temblores,...
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Insomnio

Insomnio: pautas de higiene del sueño

Insomnio: pautas de higiene del sueño Cómo afrontar el insomnio  El insomnio, aunque en la mayoría de los casos tiene arreglo,  es un fenómeno complejo que para su resolución necesita la introducción de las llamadas pautas higiénicas del sueño, tiempo y práctica de una serie de técnicas de relajación que ayudan a conciliarlo. Por otra parte, dependiendo del tipo y duración del insomnio, solemos recomendar el uso de sedantes naturales...
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TCA

TCA: todo lo que debes saber sobre los trastornos de conducta alimentaria

TCA: todo lo que debes saber sobre los trastornos de conducta alimentaria TCA: mitos y creencias erróneas  Seguramente hayas escuchado más de una vez hablar de este tipo de trastornos, pero ¿realmente sabes lo que son? Comprobémoslo. A continuación, encontrarás una serie de afirmaciones donde deberás indicar si son Verdaderas o Falsas. Las personas con Anorexia y Bulimia utilizan los vómitos para adelgazar. Todas las personas con TCA están extremadamente...
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Inteligencia sexual

No seas tont@ (sexualmente hablando) 15 tips para la inteligencia sexual

Inteligencia sexual ¿Te has preguntado alguna vez si tienes inteligencia sexual?   En la actualidad estamos viviendo un gran cambio, estamos viviendo una época de transición a muchos y diversos niveles. Los grandes cambios producen crisis y tránsitos hacia un futuro nuevamente estable.  Nuestra civilización está en crisis y este cambio cultural podría compararse a nivel social, por su magnitud y lo que representa, con la crisis producida por los...
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Lecturas para ser más feliz, conocerse mejor o superarse profesionalmente

Propuestas literarias muy especiales, libros que nos ayudan a crecer personal y profesionalmente. En las librerías hay un sinfín de propuestas interesantes, sólo hay que elegir la idónea para nosotros. Este tipo de libros son un buen recurso para conocerse mejor y aprender estrategias de mejora y bienestar. El objetivo con este listado que te ofrezco no es otro que el de ayudarte a ser un poco más feliz. Que…

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Psicología de la Salud: Cómo afecta las radiaciones electromagnéticas.

-¿Cuáles son los principales problemas causados por las radiaciones electromagnéticas? Alteraciones de sueño, depresión, trastornos nerviosos, cambios de humor, fatiga crónica, irritabilidad, migraña, dolores reumáticos y fibromialgia, entre otros. Cada ser humano es un mundo. Cada vez gente más joven presenta pérdida de memoria, artritis y artrosis. Puede que las radiaciones sean la causa. -¿Está probado que todo eso es producto de una exposición continuada a las radiaciones? Sí, lo…

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Psicología Positiva: Fortalezas Personales

Las personas tenemos una predisposición biológica que constituye el temperamento y junto al carácter configuran la personalidad. Los genes y el entorno, la cultura y la biología deben estar en armonía para ser mejores personas y crear un mundo mejor; esto como consecuencia natural nos hará tener mejor salud psicológica y bienestar emocional. Como dice mi gran compañera la psiquiatra Ángeles Nieto Rubio, “el equilibrio de lo individual con lo…

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