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Psicología adultos

terapia de pareja

¿Cuándo acudir a una terapia de pareja?

By Bienestar Emocional, emociones, Psicología adultos, Terapia de Pareja No Comments
¿Cuándo acudir a una terapia de pareja? La terapia de pareja Una pareja que atraviesa una crisis en su relación vive un momento desagradable y tenso. Resolver la situación a tiempo con ayuda de la terapia de pareja restablecerá los vínculos y podrá evitar que la relación se rompa. Cuando una relación desemboca en la falta de entendimiento, la incomunicación y las confrontaciones continuas, las circunstancias no nos permiten  extraer...
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trastorno obsesivo compulsivo

Trastorno obsesivo compulsivo: cómo condiciona tu bienestar

By Ansiedad, Bienestar Emocional, Psicología adultos No Comments
Trastorno obsesivo compulsivo: cómo condiciona tu bienestar El trastorno obsesivo compulsivo ¿Has sentido alguna vez que los pensamientos te atrapan? ¿Qué reacciones emocionales te han provocado esos pensamientos? Sufrir un trastorno de ansiedad provoca una serie de consecuencias negativas en la persona y en su entorno. La neuropsicología puede ayudar a reducir estos pensamientos obsesivos y lograr un mayor bienestar. El trastorno obsesivo compulsivo (TOC) es un trastorno de ansiedad...
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pareja

Consejos para que una pareja funcione

By Bienestar Emocional, Psicología adultos, Terapia de Pareja No Comments
Consejos para que una pareja funcione Comportamientos a evitar Debido al aumento de demanda de Terapia de pareja y al incremento de rupturas sentimentales que estamos experimentando, me ha parecido interesante exponer en este post algunas reseñas, pautas...sobre aquello que “se debe y no se debe hacer” para que una relación de pareja tenga un sano funcionamiento, dure en el tiempo y sea de calidad.  Intentar cambiar a la pareja...
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trastorno límite de la personalidad

Trastorno límite de la personalidad

By Ansiedad, Bienestar Emocional, Depresión, Psicología adultos No Comments
Trastorno límite de la personalidad Qué es el trastorno límite de la personalidad El trastorno límite de la personalidad es el más frecuente dentro de los trastornos de personalidad. Según los estudios realizados, afecta aproximadamente a un 2% de la población, requiriendo una gran demanda asistencial -tanto hospitalaria como ambulatoria- debido a sus altas tasas de intentos de autolisis y abusos de sustancias. Se caracteriza por presentar inestabilidad afectiva en...
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Psicología online

¿Se puede recibir una terapia de psicología online?

By Bienestar Emocional, Psicología adultos, Psicología juvenil, Terapia Online No Comments
¿Se puede recibir una terapia de psicología online? Psicología online Vivimos en un mundo hiperconectado, donde internet y el teléfono móvil juegan un papel muy importante en nuestro día a día. Ya sea por motivos personales y/o profesionales, lo más común es que en los hogares tengamos conexión a internet. En DICTEA somos pioneros en la implantación de técnicas y herramientas que hagan más cómodas y accesibles las terapias a...
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trastornos de la alimentación

Trastornos de la alimentación: 11 normas alimentarias saludables

By Bienestar Emocional, Psicología adultos, Salud No Comments
Trastornos de la alimentación: 11 normas alimentarias saludables Trastornos de la alimentación: “No me gusta como soy, estoy gorda” Desafortunadamente, esta es una frase que se escucha con bastante frecuencia en la consulta de psicología. La ponemos en femenino porque son más frecuentes los trastornos de la alimentación entre las mujeres que entre los hombres, no obstante, también existen población masculina con trastornos de la alimentación. Tanto las pasarelas como...
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miedo

Miedo, cómo frena nuestra vida

By Ansiedad, Bienestar Emocional, Psicología adultos No Comments
Miedo, cómo frena nuestra vida Por qué sentimos miedo ¿Por qué nos pasamos la vida sintiendo miedo?, ¿por qué sentimos miedo a lo que no es real? Es normal, incluso sano, que sintamos miedo cuando estamos ante un peligro real, pero cuando el peligro es ficticio y forma parte de pensamientos que hemos creado en nuestra mente, nos paraliza y nos impide vivir de manera más plena. Dejamos de perseguir...
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desempleo

Efectos psicológicos del desempleo

By Bienestar Emocional, Bienestar organizacional, Inteligencia Emocional, Psicología adultos No Comments
Efectos psicológicos del desempleo Cómo nos afecta el desempleo El trabajo, no solo nos aporta un nivel económico o salarial, sino que también podemos considerarlo como una fuente de bienestar y equilibrio psicológico y/o social. Siendo un factor importante en nuestra identidad personal, la identidad profesional.   Cuando una persona busca empleo por primera vez o ha trabajado durante años y repentinamente se encuentra en una situación de desempleo, puede...
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relaciones

relaciones sociales: 3 estilos de comunicación

By Bienestar Emocional, Psicología adultos No Comments
Relaciones sociales, indispensables para sentirse mejor Las personas somos seres sociales Las personas somos seres sociales, desde que nacemos necesitamos relacionarnos con nuestro entorno, con otras personas. Resulta clave relacionarnos de manera eficaz para sentirnos bien y así poder satisfacer nuestra necesidad de pertenencia al grupo. Para ello, tenemos que desarrollar habilidades sociales que nos ayuden a conseguirlo. El estudio de las habilidades sociales ha experimentado un notable auge en...
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gestión del tiempo

Gestión del tiempo: aprende a organizarte

By Psicología adultos No Comments
Gestión del tiempo: aprende a organizarte La importancia de la gestión del tiempo “Las horas se vuelven minutos, los minutos segundos … No sé qué pasa pero…  NO ME DA TIEMPO DE HACERLO TODO!!! “   A veces nos escuchamos a nosotros mismos quejándonos sobre la falta de tiempo, sobre la necesidad de echar horas extras en la oficina o en nuestro hogar. Es una queja frecuente en muchas personas...
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conductas agresivas

Conductas agresivas

By Bienestar Emocional, Psicología adultos No Comments
Conductas agresivas Reacciones agresivas Las conductas agresivas forman parte de nuestro repertorio conductual y están incluidas en nuestro cerebro más primitivo, formando parte del instinto de supervivencia. Cuando nos atacan, estamos en peligro o nos sentimos amenazados es frecuente que emitamos comportamientos  agresivos.   La vida en grupo, la constitución de sociedades hizo necesario regular nuestras conductas estableciendo leyes, normas y reglas que evitan consecuencias negativas para los seres humanos...
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problemas en el sexo

Cuáles son las causas psicológicas que originan un problema sexual

By Psicología adultos, Terapia de Pareja No Comments
Problemas en el sexo Causas que originan problemas en el sexo El sexo es una parte fundamental de la vida adulta. En determinadas circunstancias no funciona de la manera que esperamos o deseamos. Cuando nos enfrentamos a un problema sexual, es necesario analizar si la causa que lo origina es fisiológica o psicológica. En un gran porcentaje de los casos, no hay un problema funcional que imposibilite una relación sexual...
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divorcio

Divorcio: 10 claves para llevarlo de forma sana

By Bienestar Emocional, Inteligencia Emocional, Psicología adultos No Comments
Divorcio: 10 claves para llevarlo de forma sana El divorcio: una oportunidad para crecer como personas Actualmente, los índices de divorcios están aumentando, las relaciones de pareja duran menos tiempo que antes; cada vez más investigaciones confirman que estamos ante un fenómeno social nuevo en el que las familias están sufriendo una transformación.   El divorcio es cada día más frecuente y las consecuencias que éste tendrá en la vida...
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miedo a volar

Cómo superar el miedo a volar

By Bienestar Emocional, Ansiedad, Psicología adultos No Comments
Cómo superar el miedo a volar Miedo a volar: una fobia muy común Llegan las vacaciones y muchas personas experimentan con angustia el momento de trasladarse al lugar elegido porque tiene que viajar en avión. Algunas incluso modificarán a última hora sus planes para evitar este medio de transporte.   Cuando el miedo se torna en insuperable y provoca una reacción de angustia que imposibilita el afrontamiento a volar, podemos...
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deseo sexual

Por qué perdemos el deseo sexual

By Bienestar Emocional, Inteligencia Emocional, Psicología adultos, Terapia de Pareja No Comments
Por qué perdemos el deseo sexual Deseo sexual en las relaciones de pareja El sexo es una faceta esencial en cualquier relación de pareja, aunque resulta normal que haya momentos en los que la actividad sexual se reduzca y conduzca a la incomunicación entre los dos miembros. Es importante identificar a tiempo las causas de la falta de deseo sexual para poder afrontarlo y conseguir recuperar la vida sexual de...
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aprender

Rompe barreras: siempre hay algo nuevo que aprender

By Bienestar Emocional, Psicología adultos, Salud No Comments
Rompe barreras: siempre hay algo nuevo que aprender Aprender algo nuevo cada día Dicen que a las personas no nos gusta el cambio, nos cuesta aceptarlo sobre todo cuando viene impuesto desde fuera y mantenemos sólidas nuestras barreras. A menudo nos encontramos con personas que afirman haber aprendido todo lo que tenían que conocer, que quién mejor que ellos saben de determinada materia o para qué necesitan escuchar la experiencia...
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depresión

Los 8 signos más evidentes de la depresión

By Ansiedad, Bienestar Emocional, Depresión, Psicología adultos No Comments
Los 8 signos más evidentes de la depresión La depresión en el día a día  Sentirse triste o infeliz en algún momento de nuestra vida es normal, ya que son emociones que aparecen al igual que otras como la alegría o el miedo. El problema comienza cuando esa emoción de tristeza se instaura en nuestro día a día, convirtiéndose en una situación constante de sentimientos de pérdida, tristeza, frustración o...
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logopedia

Logopedia trastorno en el lenguaje

By Psicología juvenil, Psicología adultos, Psicología Clínica Infantil No Comments
Logopedia: qué trastornos del lenguaje hay que trabajar Trastorno en el lenguaje ¿Qué trabaja la Logopedia y en qué te va a ayudar? Esta disciplina, enfocada en solucionar diversos trastornos relacionados con el lenguaje, es fundamental para que las personas que los padecen se comuniquen con éxito en situaciones cotidianas. El logopeda trabaja con el paciente para reforzar las habilidades comunicativas en multitud de supuestos. La logopedia se dedica a...
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TCA

TCA: todo lo que debes saber sobre los trastornos de conducta alimentaria

By Bienestar Emocional, Inteligencia Emocional, Psicología adultos, Psicología de la Salud, Salud No Comments
TCA: todo lo que debes saber sobre los trastornos de conducta alimentaria TCA: mitos y creencias erróneas  Seguramente hayas escuchado más de una vez hablar de este tipo de trastornos, pero ¿realmente sabes lo que son? Comprobémoslo. A continuación, encontrarás una serie de afirmaciones donde deberás indicar si son Verdaderas o Falsas. Las personas con Anorexia y Bulimia utilizan los vómitos para adelgazar. Todas las personas con TCA están extremadamente...
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terapia psicológica online

Terapia psicológica online como recurso

By Ansiedad, Psicología adultos, Salud No Comments
¿Qué problemas se pueden tratar en una terapia psicológica online?   Porque sí a la terapia psicológica online   Muchas personas recurren a la terapia psicológica online en lugar de acudir a la consulta psicológica presencial. Estos son los problemas para los que es más demandada. Vivimos en un mundo conectado en el que prácticamente casi todo el mundo tiene acceso a internet en casa. Por eso, las terapias psicológicas...
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ansiedad y estrés

Ansiedad y estrés en una sociedad ajetreada

By Ansiedad, Bienestar Emocional, Psicología adultos No Comments
Ansiedad y estrés en una sociedad ajetreada Ansiedad y estrés, cada vez más común en la sociedad Nuestra sociedad vive cada día de forma acelerada, precipitada y competitiva, lo que favorece que nos olvidemos de darnos el mimo y el cuidado que necesitamos. Largas jornadas de trabajo, responsabilidades laborales y familiares, preocupaciones… se traduce muchas veces en falta de tiempo para dedicarnos a nosotros mismos, la sensación de vivir a...
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alcanzar la excelencia

coaching ejecutivo: alcanzar la excelencia

By Bienestar organizacional, Coaching y mentoring, Psicología adultos, Talento No Comments
Coaching ejecutivo: alcanzar la excelencia Dominar la autoexigencia para alcanzar la excelencia Una de las situaciones con las que más nos encontramos en nuestras sesiones de coaching ejecutivo es trabajar la alta autoexigencia de nuestros clientes. Es algo habitual si tenemos en cuenta que desde niños nos inculcan la cultura del esfuerzo y el logro de objetivos. Nos educan para alcanzar la excelencia, y todo pasa por ser los mejores,...
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relación de pareja

3 claves para fortalecer tu relación de pareja

By Bienestar Emocional, Inteligencia Emocional, Psicología adultos, Terapia de Pareja No Comments
3 claves para fortalecer tu relación de pareja Crisis en la relación de pareja Una relación de pareja afronta etapas muy felices y también algunos momentos de crisis o agotamiento. En todas las parejas aparecen discusiones y momentos de monotonía y aburrimiento. Lo normal es que surjan tras periodos largos de relación, aunque en algunas relaciones también pueden presentarse al poco de comenzar.  Es importante saber gestionar este tipo de...
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mindfulness

Practica el Mindfulness para aumentar tu Bienestar

By Bienestar Emocional, Ansiedad, Psicología adultos, Salud No Comments
¿Qué es el Mindfulness? ¿Por qué Mindfulness? Como ya expresaba en un artículo anterior sobre el Mindfulness (“Mejora tu ansiedad con técnicas de Mindfuness”), esta técnica de meditación basada en la atención plena es muy beneficiosa para abordar diferentes problemas psicológicos y emocionales. Si sientes que en tu vida hay demasiado estrés, te sientes desbordado por todo lo que tienes que abarcar, te preocupas en exceso por todo lo que...
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Inteligencia sexual

No seas tont@ (sexualmente hablando) 15 tips para la inteligencia sexual

By Bienestar Emocional, Psicología adultos, Psicología de la Salud No Comments
Inteligencia sexual ¿Te has preguntado alguna vez si tienes inteligencia sexual?   En la actualidad estamos viviendo un gran cambio, estamos viviendo una época de transición a muchos y diversos niveles. Los grandes cambios producen crisis y tránsitos hacia un futuro nuevamente estable.  Nuestra civilización está en crisis y este cambio cultural podría compararse a nivel social, por su magnitud y lo que representa, con la crisis producida por los...
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objetivos

¿Qué estás haciendo con tu vida y con tus objetivos?

By Inteligencia Emocional, Lecturas inspiradoras y libros de psicología, Psicología adultos No Comments
¿Qué estás haciendo con tu vida y con tus objetivos? ¿Estás caminando hacia donde realmente quieres en tus objetivos? Vas y vienes, subes y bajas, entras y sales… ¿Hacia dónde vas? ¿lo sabes? ¿sí? ¿seguro? ¿es ahí donde quieres llegar? ¿estás caminando en esa dirección o vas en sentido contrario? ¿Qué nos lleva a pensar y querer una cosa, pero actuar de forma contraria a nuestros objetivos? ¿No te ha...
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Adiccion al movil

¿Adicción al móvil? Señales que alertan de la nomofobia

By Psicología adultos, Psicología juvenil, Salud No Comments
¿Adicción al móvil? La nomofobia (adicción al móvil) puede definirse como el miedo irracional a salir de casa sin el teléfono móvil. Esta dependencia no solo afecta a jóvenes y adolescentes, aunque son el principal grupo, sino que puede darse en personas de cualquier edad. Como otras adicciones, lo más recomendable es actuar cuanto antes y poner medidas. Para ello será de gran ayuda detectar algunas conductas que se dan...
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Lecturas para ser más feliz, conocerse mejor o superarse profesionalmente

By Lecturas inspiradoras y libros de psicología, Psicología adultos, Psicología de la Salud No Comments

Propuestas literarias muy especiales, libros que nos ayudan a crecer personal y profesionalmente. En las librerías hay un sinfín de propuestas interesantes, sólo hay que elegir la idónea para nosotros. Este tipo de libros son un buen recurso para conocerse mejor y aprender estrategias de mejora y bienestar. El objetivo con este listado que te ofrezco no es otro que el de ayudarte a ser un poco más feliz. Que…

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competencias digitales para la empleabilidad

La psicología online: Tan eficaz como la presencial

By Terapia Online, Psicología adultos No Comments

La psicología online, en la actualidad, gracias a las nuevas tecnologías, la asistencia psicológica llega a cualquier lugar del mundo, y la terapia online ha ido ganando terreno en los últimos años de manera considerable a la vez que el uso de Internet se ha ido extendiendo. Grupo DICTEA, con su centro sanitario registrado en Sevilla capital desde hace 20 años cuenta con una amplia experiencia ofreciendo servicios de Psicología…

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Psicología Positiva: Fortalezas Personales

By Bienestar Emocional, Psicología adultos, Psicología de la Salud No Comments

Las personas tenemos una predisposición biológica que constituye el temperamento y junto al carácter configuran la personalidad. Los genes y el entorno, la cultura y la biología deben estar en armonía para ser mejores personas y crear un mundo mejor; esto como consecuencia natural nos hará tener mejor salud psicológica y bienestar emocional. Como dice mi gran compañera la psiquiatra Ángeles Nieto Rubio, “el equilibrio de lo individual con lo…

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¿Por qué se mantiene la ansiedad en el tiempo?

By Psicología adultos

Son varias las causas que explican que se mantenga un estado de ansiedad constante en una persona, entre las que destacan:     Tendencia a evitar situaciones temidas y huir de ellas con conductas constantes de lamento y llanto.   Experimentación de alivio a corto plazo que ayuda a la persona a sentirse mejor al no hacer frente a la situación, entendido en psicología con el concepto de refuerzo negativo….

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Bienestar Emocional: El trabajo interior, la clave para sentirse feliz

By Psicología adultos, Bienestar Emocional, Depresión

La vida es los que es, la vida es cada día…monótona, rutinaria, bella, injusta, caótica. La vida es eso, la suma de muchos momentos y ninguno igual. Por eso la vida cuesta tanto definirla, es inexplicable, no se ha hecho para comprenderla, sino para vivirla, experimentarla y sentirla.   La vida exterior es una sucesión de situaciones, circunstancias y acontecimientos que pasan en su mayoría inadvertidos. No prestamos atención a…

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Adicciones: Oniomania o Compras Compulsivas

By Psicología adultos

En el mundo actual en que vivimos, el siglo XXI, una de las consignas o valores que predomina es el consumo, “vivimos en un mundo consumista”. A través de los mensajes persuasivos publicitarios que nos bombardean continuamente a un consumo desenfrenado (Navidades, Black Friday, Rebajas, Liquidación, etc.), nuestra insatisfacción personal o sólo por el hecho de poseer diferentes artículos de todo tipo, tiene como resultado que todos tengamos deseos de…

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salud emocional

Salud emocional: Una clave para reducir el estrés es estar presentes.

By Psicología adultos, Inteligencia Emocional

La función de la mente es generar ideas, estamos continuamente creando pensamientos y esto puede alterar nuestra salud emocional. A veces nos podemos agotar de darle vueltas al mismo asunto, rumiando sobre lo que nos ha pasado y/o lo que nos puede pasar. Estos pensamientos generan a la larga agotamiento mental y estrés, haciendo que estemos desconectados de nosotros mismos, empeorando nuestra salud emocional, poniendo el foco de atención en…

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estrés

ESTRÉS: La “moda ” de este siglo

By Psicología adultos No Comments
Cada vez son más las personas que se acercan a la consulta de psicología o a un proceso de coaching con el motivo de reducir su estrés.  Pero, ¿qué es el estrés?   El ESTRÉS es una respuesta general del organismo ante una demanda externa o interna que en principio resulta amenazante, produciéndose una activación fisiológica y psicológica para responder a dicha demanda.   Es decir, son situaciones que implican demandas para el...
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Psicología adultos

Psicología adultos (2ª parte)

By Psicología adultos

Psicología adultos: El impacto de nuestras creencias Tanto las emociones como los pensamientos tienen una enorme influencia en cómo respondemos ante una determinada situación, en cómo actuamos. Sin embargo, lo que pensamos no siempre es objetivo ni se corresponde con la verdad absoluta, sino que puede estar condicionado por lo que sentimos en ese momento (las sensaciones desagradables, por ejemplo, nos hacen ser más negativos) o por nuestra propia experiencia o…

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Psicología para adultos (1ª parte)

By Psicología adultos No Comments

Psicología para adultos: El reto de identificar y afrontar tus miedos. Todos los héroes atraviesan su propio desierto, provengan de mitos, leyendas o religiones. Así se recoge en textos antiguos sobre la historia. Podemos decir que no hay héroe que no sienta ni tristeza ni dolor. Gracias a ello se conectan con su fragilidad y son conscientes de su vulnerabilidad, se hacen más humanos y gracias a sus derrotas aprenden…

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