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¿Vacaciones o desconexión pendiente? Cómo cuidar el bienestar emocional de los equipos en verano

En Dictea, entendemos que el bienestar emocional no se toma vacaciones. El verano, lejos de ser un periodo de descanso reparador, puede convertirse en una fuente adicional de estrés si no se gestiona adecuadamente la desconexión laboral. Desde nuestra experiencia en psicología organizacional y desarrollo de talento, abordamos este desafío con estrategias concretas para promover un descanso efectivo y saludable. El reto de desconectar en la era digital Según un...
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Post Duelo Perinatal

Cuando sufrimos una pérdida significativa vivimos un proceso de adaptación emocional que nos ayuda a elaborar lo sucedido y nos prepara para una nueva realidad sin esa persona. A dicho proceso lo llamamos duelo. El duelo perinatal es algo distinto ya que tiene unas características únicas, los lazos afectivos están basados en los deseos y fantasías de los padres / las madres y no en experiencias o recuerdos con la...
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No puedo dormir

¿Sientes que te cuesta conciliar el sueño? ¿Consigues dormirte pero no mantenerlo? ¿Le temes a la hora de dormir porque sabes que no vas a poder hacerlo? Esto se debe a insomnio de conciliación o insomnio de mantenimiento. En muchas ocasiones, por algún hábito que nos haya perturbado las horas de descanso durante una temporada, el sueño se ve afectado. Por ello, es importante volver a estructurar esta acción tan importante...
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