Los 8 signos más evidentes de la depresión

La depresión en el día a día 

Sentirse triste o infeliz en algún momento de nuestra vida es normal, ya que son emociones que aparecen al igual que otras como la alegría o el miedo. El problema comienza cuando esa emoción de tristeza se instaura en nuestro día a día, convirtiéndose en una situación constante de sentimientos de pérdida, tristeza, frustración o culpabilidad que interfieren en el transcurso de nuestra vida.

8 claves para detectar la depresión

Es muy útil identificar algunos de los signos más característicos cuando una persona padece depresión; cuanto antes acuda a un profesional de la salud mental mejor para la persona que está sufriendo esa situación. Los síntomas más claros que pueden darse en una persona con depresión son los siguientes:

• Alteraciones en el sueño. Puede ir desde la aparición del insomnio hasta el exceso de descanso.
• Desorden en el apetito. Puede llevarnos a modificar nuestros hábitos alimenticios. Esta situación puede provocar un aumento o pérdida de peso.
• Cambio en el estado de ánimo. A la actitud negativa se suman comportamientos de irritación.
• Sensación de abatimiento y de falta de energía. El déficit de energía posibilita un clima de aislamiento mayor en la persona.
• Sentimientos de odio a sí mismo y culpa. La persona que sufre depresión se castiga por la situación que vive y establece un diálogo hiriente consigo mismo.
• Dificultad para concentrarse. Tener el foco en pensamientos negativos ocasiona una falta de atención y de concentración para desempeñar cualquier tarea.
• Pérdida de interés por aficiones. Es esencial practicar actividades que nos hagan disfrutar de nuestro tiempo.
• Pensamientos recurrentes de muerte o suicidio. Conviene frenar estos sentimientos para impedir que la depresión siga avanzando.

La depresión puede aparecer en niños, adolescentes y adultos por causas muy diversas. Si detectas alguno de los signos que mencionamos en alguien de tu entorno cercano o en ti, consulta con un especialista para afrontar la situación cuanto antes.

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