Nuestro brillo interior

Me gusta imaginar y pensar que cada uno de nosotros tenemos en nuestro interior una caja de luces, algunas encendidas y otras apagadas aún (lo que no quiere decir que no las podamos encender), que nos proporcionan esa energía y vitalidad que nos hace sentir pletóricos y felices.

Estas luces imaginarias son los recursos, técnicas y estrategias que todas las personas tienen en su interior o que se pueden aprender, que tienen una utilidad y le producen un beneficio extraordinario. Estos bienes son muy potentes porque hacen que nos vayamos iluminando hasta alcanzar ese brillo natural que todo ser humano posee de forma innata.

¿Quién dice que no podemos brillar? Está claro que todos tenemos nuestras luces y nuestras sombras, nadie es perfecto, pero si lo pensamos bien, muy a menudo vivimos alejados de ese ser extraordinario que somos y que nos lleva a vivir plenamente. Tenemos la creencia de que no somos suficientes, pensamos en algunas características nuestras como algo negativo, imagen distorsionada de nosotros.

Claves para brillar

Entonces, ¿qué podemos hacer para que esa caja de luces brille como debe? A continuación te propongo algunas claves para conseguirlo:

  1. Mira dentro de ti y encuéntrate. Tener un fuerte sentido de identidad te permitirá saber quien eres realmente.
  2. Busca pensamientos positivos que te ayuden a cambiar tu realidad. Asume el protagonismo de tu vida y el impacto que tus pensamientos pueden tener sobre tu futuro.
  3. Disfruta cada momento. Durante el día hay muchos momentos buenos que pasan desapercibidos a nuestros ojos, no los obvies y préstales atención.
  4. Ríete de ti mismo, el sentido del humor es un hábito mental muy saludable que nos evita muchas angustias.
  5. Dedica tiempo a actividades que te hagan fluir, gratificantes para ti y que te hacen sentir muy bien.
  6. Para de vez en cuando y gestiona el tiempo a tu favor. Las prisas e ir acelerados continuamente nos llevan, en ocasiones, a olvidarnos de nuestras propias prioridades.
  7. Cuídate siendo tu mismo, adéntrate en tu esencia y decide cada uno de tus actos responsabilizándote de ellos.
  8. Ábrete a los demás y pide ayuda cuando la necesites. Piensa que hay personas que te quieren y que te aprecian tal cual eres.
brillar

Brillar con luz propia

Estas claves ponen atención en aquello que te puede hacer crecer, dándote permiso para brillar. Tu esencia es única, has aprendido a valorar lo que eres, a quererte sin más. Ahora toca volver a la normalidad, pero siendo diferente y con más claridad.

Abrir las puertas,

 quitar los cerrojos,

 abandonar las murallas que te protegieron,

 vivir la vida y aceptar el reto,

 bajar la guardia y extender la mano

 desplegar las alas e intentar de nuevo

 celebrar la vida y retomar los cielos.

 Abrir las puertas,

 quitar los cerrojos,

 recuperar la risa,

 ensayar un canto,

 

MARIO BENEDETTI

 

Ángeles Benítez Rey

Psicóloga de Grupo DICTEA

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